Estudo comprova a eficácia de atividades físicas, principalmente corrida, para aumentar o tempo de vida e assegurar habilidades funcionais do organismo
Divulgada recentemente pela Faculdade de Medicina da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, uma pesquisa realizada por mais de 20 anos comprova os benefícios dos exercícios físicos, principalmente da corrida, para garantir mais anos de vida com saúde, sem problemas de memória, demência ou perda física e de habilidades funcionais.

O estudo realizado de 1985 a 2005 contou desde o início com pessoas de idade igual ou superior a 50 anos, que foram analisadas durante todo o período. Sem grandes surpresas, os resultados pontuais, assim como o final, mostraram que os exercícios físicos são benéficos à saúde, pois melhoram o desempenho cardiovascular do organismo; evitam a osteoporose, pois aumentam a massa óssea; evitam inflamações, aumentam a capacidade física e são a melhor alternativa para garantir a capacidade de aprendizagem e memória.

Segundo os pesquisadores, algumas pessoas interromperam ou diminuíram a prática de esportes, mas mesmo assim os benefícios da saúde foram mantidos por longos períodos e podem ser percebidos até hoje, mesmo que tenham 90 anos ou mais.

Após quase duas décadas do estudo, cerca de 15% dos estudados que praticavam corrida e 34% dos sedentários faleceram. Entre os esportistas, poucos morreram por problemas cardiovasculares e menos ainda por fatores neurológicos e infecciosos.

Segundo o Dr. Francis Fujii, médico de família e patologista clínico do Delboni Auriemo Medicina Diagnóstica/ DASA, nunca é tarde para começar a praticar esportes e os benefícios para a saúde e ao bem-estar sempre serão percebidos. “O estudo da Universidade de Stanford é focado na prática de corrida, mas vale dizer que todo exercício físico melhora as funções do organismo”, acrescenta Dr. Fujii.

Para iniciar a prática de qualquer esporte, principalmente de corrida, é preciso consultar um médico e realizar um check-up para verificar se está tudo bem com a saúde. “Exames após uma boa avaliação médica cardiovascular e ortopédica, como eletrocardiograma ou teste ergométrico, são essenciais para definir a aptidão do futuro atleta e qual a melhor modalidade a ser escolhida”, comenta o Patologista.

 

Mesmo super-heróis devem cuidar da saúde. Pais de todas as idades, invencíveis ao olhar dos filhos, também estão vulneráveis a doenças, por isso é importante que se realizem exames periodicamente. O médico de família e patologista clínico Francis Albert Fujii, do Delboni Auriemo Medicina Diagnóstica/ DASA orienta que os homens percam o receio de checar as condições físicas. “Assim como as mulheres, que realizam o exame de colpocitologia oncótica (papanicolaou), o sexo masculino também deve realizar um check-up geral. O ideal é pelo menos uma visita com seu médico de confiança ao ano”, conta.

 

Segundo dados do Ministério da Saúde, no Sistema Único de Saúde (SUS), a cada oito consultas ginecológicas acontece apenas uma urológica. Doenças como câncer de próstata, que é a segunda maior causa de morte por câncer entre homens, perdendo apenas para os tumores de pulmão, podem ser tratadas de maneira eficaz quando descoberta precocemente. Dentre alguns métodos diagnósticos da doença, o mais eficiente é a palpação digital da próstata (toque retal), um exame indolor e rápido, que consiste em tocar a próstata por meio do reto.

 

“O procedimento, que deve ser realizado em homens a partir dos 40 anos, consiste na avaliação do tamanho do órgão, seus limites e características anatômicas habituais que permite palpar algum nódulo suspeito”, diz o patologista. A dosagem do PSA (Antígeno Prostático Específico), uma glicoproteína produzida pela glândula prostática, deve ser realizada também, pois sua elevação pode indicar alguma anormalidade na glândula, que nem sempre será diagnosticada como câncer.  

 

Os pais mais jovens, a partir dos 20 anos, também devem se preocupar com sua saúde periodicamente, verificando níveis de colesterol, triglicérides, glicemia (para descartar diabetes), atividade cardíaca e DST’s (doenças sexualmente transmissíveis). Confira os exames sugeridos pelo Dr. Fujii para cada fase da vida do homem.

 

Para TODOS:

ü  Consultar periodicamente um especialista. Exames diagnósticos devem ser sempre Conferir a pressão arterial sempre!

ü  Controlar o peso. A obesidade deve ser combatida, pois aumenta o risco de eventos cardiovasculares.

ü  Praticar exercícios.

ü  Não fumar.

ü  Atualizar a carteirinha de vacinação. A prevenção é sempre melhor que remediar.

 

Aos 20 anos:

ü  Controle de colesterol, triglicérides, glicemia, creatinina e urina.

ü  Avaliação de pintas

ü  Realizar exames para prevenção de doenças hematológicas como anemias, hepáticas e cardíacas.

ü  Usar Camisinha para prevenção de DST’s como HIV, hepatite B e C, HPV, clamídia, gonorréia, sífilis, herpes, cancro mole e donovanose.

 

Aos 30 anos:

ü  Além de seguir as dicas anteriores, os homens devem procurar um oftalmologista aos 30 anos.

 

Aos 40 anos:

ü  Os homens devem manter a adaptação às dicas acima e incluir outros cuidados, além de procurar um urologista e realizar exames para prevenção de problemas na próstata.

 

Aos 50 ou mais anos:

ü  Manter todos os tópicos acima e investigar neoplastias. 

Bastou o termômetro mostrar um início de febre para que a intranqüilidade domine os pais, principalmente se o filho é pequeno e eles ainda não se familiarizaram com as reações da criança para se sentirem mais seguros e não acharem que qualquer alteração da temperatura é sinal de doença.

A febre em crianças, mesmo alta, raramente significa algo grave. Na maioria das vezes, é causada por viroses, como a gripe. Para que os pais fiquem mais sossegados, a Primeiros Passos consultou um médico sobre o assunto para que daqui pra frente saibam identificar quando a febre não passa de um sinal das defesas agindo no organismo dos baixinhos.

Os primeiros sinais da febre : A febre corresponde ao aumento da temperatura corporal, acima do limite fisiológico, ou seja, a presença de temperatura axilar maior do que 37,8 oC. A febre pode ser acompanhada ou não de tremores de frio, alterações evidentes do apetite e do comportamento, entre outros. De acordo com o Dr. Francis Albert Fujii, a média de temperatura considerada normal para uma criança é de 35,6 a 37,5 graus. No recém-nascido as oscilações de temperatura são mais freqüentes por conta da imaturidade de suas funções orgânicas. Dessa forma, o bebê pode apresentar sintomas de febre apenas por estar agasalhado demais. Entretanto, após o primeiro mês, o bebê começa a perder a imunidade herdada da mãe para formar a sua própria e fica mais sujeito a doenças cujo único sintoma muitas vezes é a febre. Por isso, é aconselhável comunicar ao pediatra qualquer alteração de temperatura nos bebês com até 6 meses. Quando uma criança está com febre é muito importante os pais avaliarem seu comportamento, “porque quanto mais apático e pior o estado da criança, geralmente mais grave é o estado de saúde”. Geralmente, um estado toxêmico ou infeccioso pode estar associado a aspecto abatido, inapetência, irritabilidade, sonolência, letargia, choro inconsolável e gemência”, explica Dr. Fujii.

Febre em bebês pode ser sinal de saúde : Embora isso não seja muito claro para os pais, a febre pode ser um sinal de saúde. O médico explica que “a febre geralmente é reflexo de um reajuste no “termostato” de controle da temperatura corporal. Quando há liberação de pirógenos endógenos, altera-se o termostato e ocorre a febre em resposta a uma situação de agressão, geralmente, em resposta a agentes infecciosos, tóxicos, drogas, antígenos, mas também em situações fisiológicas, como excesso de calor ambiental (excesso de agasalho), exercício físico intenso e desidratação”. A febre cria as condições ideais para o organismo combater os agentes agressores, como os vírus, bactérias e outros microorganismos, pois a elevação da temperatura acelera as funções orgânicas, levando, por exemplo, mais oxigênio e glicose às células, fazendo com que estas consigam produzir mais substâncias de defesa. Por isso, a febre indica que o organismo está cumprindo bem sua função. Certamente surgiu uma dúvida na sua cabeça, não? Se a febre pode ser sinal de saúde, então, por que é necessário baixá-la? O médico afirma que “a decisão de se tratar ou não a febre depende do estado clínico e da situação em que a criança se encontra. Como explicado, a febre pode estimular as defesas do organismo, auxiliando na melhora clínica. Mas a decisão cabe ao médico que acompanha a criança, devendo o tratamento sempre ser individualizado. Algumas crianças predispostas podem ter convulsão em vigência de febre alta, mas nem toda criança apresentará convulsão, somente as predispostas”. Geralmente, procura-se baixar a febre porque o corpo gasta muita energia para se defender e o uso de antitérmicos ajuda a economizar essa energia durante o combate a uma doença. Além disso, o comportamento da criança é importante num diagnóstico e com a diminuição da febre pode-se observar melhor suas reações.

Febre alta e as doenças ligadas à febre : Nem sempre a febre alta é sinal de um problema mais grave. Muitas vezes os pais imaginam que uma febre de 39 graus é pior que uma de 38, mas a criança pode ter 40 graus com uma simples gripe e 37,7 com pneumonia. Às vezes, uma febre baixa e constante é mais preocupante. Não há um padrão que determine a gravidade de uma doença. A capacidade de defesa de uma criança não é determinada pela temperatura da febre. Segundo Dr. Francis Albert Fujii, as doenças que costumam dar febre são as infecções virais, mais comuns nesta faixa etária, como também as infecções bacterianas. Entretanto, a febre pode estar associada a outros processos inflamatórios, auto-imunes . Quando a criança está com febre muito alta, a principal preocupação dos pais é a ocorrência de convulsões ou a possibilidade de meningite. O médico tranqüiliza os pais, explicando que “não é possível afirmar que a criança não tenha uma das duas condições descritas, afinal, a ocorrência de convulsão febril geralmente está associada a uma predisposição da criança, sendo necessário somente o acompanhamento médico, muitas vezes sem uso de medicação específica. A ocorrência de meningite, somente o histórico, o exame físico e alguns exames complementares podem dar o diagnóstico final”. Dr. Francis Albert Fujii desaconselha os pais a medicarem os filhos quando eles estão com febre, pois “o uso de medicação pode “mascarar” a febre, ocultando para o médico o real estado clínico, como também pode postergar a procura ao médico, conseqüentemente adiando de forma irreversível o tratamento a ser proposto”. Por isso, evite medicar seu bebê sem indicação do pediatra! Procure sempre seu médico antes de aplicar qualquer medicamento na criança!

Medindo a temperatura : Os primeiros sinais de febre são mãos e pés frios. Em algumas ocasiões, a criança pode ter calafrios, rosto avermelhado, suor, olhos brilhantes e irritação. Se você suspeita que o baixinho está com febre, verifique a temperatura com a ajuda de um termômetro. Importante: mantenha a criança quieta para medir a temperatura. O Dr. Francis Albert Fujii explica que “o ideal para se aferir a temperatura é enxugar a axila, colocar o termômetro na axila e manter o braço firmemente apertado no tórax por 4 minutos”. Seguindo esses passos você terá certeza da existência da febre e poderá tomar as medidas corretas para tratar do seu bebê.

Aos 54 anos, realiza um sonho de vida, que há muito tempo perseguia. Conclui o ensino superior. Sonho de muitos brasileiros, num país, onde, ainda hoje, o ensino superior é elitizado. 

Filha de imigrantes japoneses, que chegaram ao país para trabalhar na lavoura. Família humilde, sem muitas condições sócio-econômicas, batalhadores e guerreiros. 

Infância difícil, com muitas dificuldades. Estuda até o ensino médio, sempre muito boa aluna, mas por falta de condições, decide por interromper os estudos e continuar a vida no trabalho. 

O tempo passa, o sonho persiste e a vida continua. Casa-se, tem 2 filhos maravilhosos (no caso EU!!! E minha irmã..rsrs), uma família harmoniosa, e continua a batalha pela educação dos filhos, hoje, eu médico e minha irmã administradora de empresas. 

Após a conclusão do curso pela minha irmã, estando de férias na terrinha, fizemos uma pequena surpresa.  

-Mãe, me dá o teu número de RG e CIC!

-Pra quê?

-Estou precisando, depois te falo. 

Chega domingo, dia de vestibular: 

-Mãe, acorda, pega teu RG e leva este estojo.

-Mas para quê?

-Você vai prestar vestibular!

-Mas com a minha idade, não lembro de nada mais…

-A gente confia em você.

-Vamos lá! S

ai a lista do vestibular, e para surpresa nossa, minha mãe passou no curso de Direito na melhor faculdade da cidade. Mas por opção, decidimos por mudar de curso, um de menor duração, pois 5 anos ela achou muito pela sua idade. Optamos por solicitar transferência para um curso de 2 anos. 

Começa a faculdade, e incrivelmente ela acompanha sem dificuldades o curso. 

Hoje, dia 25 de janeiro de 2008, o sonho se concretiza.  

A felicidade estampada no rosto, a sensação de dever cumprido, uma explosão de alegria. Finalmente o sonho por tanto tempo esperado se concretiza. 

Deixo meus PARABÉNS à minha mãe pela conquista, ao meu PAI pelo apoio e minha irmã pela colaboração na conquista do sonho. 

Mãe, hoje o dia é seu! Aproveita! Parabéns, você é o orgulho da família!

TE AMAMOS MUITO! SUCESSO e FELICIDADES!

Nas últimas três décadas, as rosas produzidas na Colômbia ganharam destaque mundial por suas cores vivas, sua maior durabilidade e seu tamanho – elas medem 11 centímetros de diâmetro, o dobro de uma rosa tradicional brasileira. Esse feito está diretamente ligado às condições de plantio. As rosas colombianas são produzidas a 2.600 metros de altitude, em regiões de grande luminosidade e com temperaturas que giram em torno de 15 graus. A insolação intensifica a coloração das rosas, e o clima fresco retarda a abertura dos botões, produzindo flores maiores, que duram até três semanas.

As rosas da moda são as das variedades Avalanche, que são brancas; Ipanema, de tom vermelho intenso; e Wow, de tonalidade alaranjada. As rosas vermelho-sangue, da variedade Passion, e as de branco intenso, da Akito, já caíram em desuso. As de botão grande, como as colombianas, são as preferidas nos Estados Unidos.

 primeiro registro da existência do cultivo de rosas data de 5.000 anos atrás, na Ásia. Mas fósseis indicam que já havia rosas selvagens há 35 milhões de anos. Ao longo da história, a rosa foi transformada no símbolo dos apaixonados, do romance e do amor. Num desses registros, Cleópatra teria jogado pétalas de rosa no caminho de seus aposentos à espera do general romano Marco Antônio. O comércio agradece essa associação. A cada três flores vendidas hoje no mundo, estima-se que uma seja rosa, a espécie mais popular.

Como cada Rosa, especial e individual, elas tem personalidades próprias. Além do seu poder de sedução, tem um caráter firme, personalidade marcante e são acima de tudo apaixonantes.

O que seria das histórias de romance sem uma bela Rosa?

Obs: Copiado da wikipedia!! Crtl C, Crtl V

A Rosa (Rosa spp) é uma das flores mais populares no mundo, cultivada desde a Antigüidade. A primeira rosa cresceu nos jardins asiáticos há 5.000 anos. Na sua forma selvagem, a flor é ainda mais antiga. Fósseis dessas rosas datam de há 35 milhões de anos.Cientificamente, as Rosas pertencem à família Rosaceae e ao gênero Rosa, com mais de 100 espécies, e milhares de variedades, híbridos e cultivares. São arbustos ou trepadeiras, providos de acúleos. As folhas são simples, partidas em 5 ou 7 lóbulos de bordos denteados. As flores, na maior parte das vezes, são solitárias. Apresentam originalmente 5 pétalas, muitos estames e um ovário ínfero. Os frutos são pequenos, normalmente vermelhos, algumas vezes comestíveis.Atualmente, as Rosas cultivadas estão disponíveis em uma variedade imensa de formas, tanto no aspecto vegetativo como no aspecto floral. As flores, particularmente, sofreram modificações através de cruzamentos realizados ao longo dos séculos para que adquirissem suas características mais conhecidas: muitas pétalas, forte aroma e cores das mais variadas.As Rosas e o seu simbolismo:
Rosas: o secretismo (sub rosa), e, de certa forma, um símbolo pagão, ligado muitas vezes a segredos escondidos da igreja durante a Idade Média. A cada cor está associado um significado diferente, alguns desses significados estão listados em baixo:

• Rosas Amarelas: amor por alguém que está a morrer ou um amor platónico
• Rosas Brancas: reverência, segredo, inocência, pureza e paz
• Rosas Champanhe: admiração, simpatia
• Rosas Coloridas em tons claros: amizade e solidariedade
• Rosas Coloridas, predominando as vermelhas: amor, paixão e felicidade
• Rosas Cor-de-rosa: gratidão, agradecimento, o feminino (muitas vezes aparece simbolizando o útero (da mulher) em algumas culturas, como o gineceu está para a cultura ocidental – ver cor-de-rosa)
• Rosas Vermelhas: paixão, amor, respeito, adoração
• Rosas Vermelhas com Amarelas: felicidade
• Rosas Vermelhas com Brancas: harmonia, unidade

 

Sonho de consumo!!

Quem nunca desejou algo material na vida que atire a primeira pedra.

Nascemos numa sociedade capitalista, onde os valores são pautados pelo valor material das coisas e não pela sua essência em si.

Dentro de nossos valores, temos a tendência de valorizar sempre o mais forte, mais belo, mais caro e esquecemos da nossa própria essência, nossos valores, sentimentos e o que realmente nos faz feliz.

Esses valores dificultam a busca plena da felicidade, pois em algum momento acabaremos esbarrando em algum valor material.

E sempre, observo, esses valores estão associados à outros valores tão iguais quanto, como status, aparência, o carro, relógio, roupas. Ultimamente, o objeto de maior símbolo social no Brasil tem se mostrado pelo aparelho celular. Ë muito interessante, pois, vemos pessoas que deixam de comer para poder ter o celular da última moda. Em sua essência até ligações eles fazem, mas não utilizamos 10% de suas funções.

Mas  apesar de muitas vezes conquistarmos esses símbolos de status social e econômico, o uso de antidepressivo sobe numa proporção muito maior. Fica uma grande pergunta: será que todo esse avanço tecnólogico e econômico de nossas sociedades nos trouxe felicidade?

Abdicar de uma vida atras de valores econômicos, posição social e status, não se mostra a melhor forma de se encontrar a felicidade.

Valores esquecidos na sociedade moderna, como família, respeito, ética, responsabilidade, são valorizados mas não praticados.

Pensar, refletir, se introspectar é difícil, e nos dias de hoje, tudo nos faz abdicar disso.

Repensar o modo de viver, é sinonimo de sabedoria pessoal.

Ver os rumos da nossa sociedade, a evolução dos fatos e costumes é algo que quero viver.

PS: Apesar do post, esse Maybach é meu sonho de consumo (Imagina a cena: Região da Toscana na Itália, umas garrafas de Champagne Veuve Clicquot Ponsardin, e uma bela companhia. Se vai me fazer feliz? Por uns instantes sim. Mas não para a vida.

 

http://www.100anosjapaobrasil.com.br/home/

É interessante como São Paulo é uma cidade apaixonante.

Uma cidade cheia de vida, alegria e movimento.

Para quem não conhece, pode-se pensar que é urbana, violenta, poluída e caótica.

Mas quem nela vive, descobre seus segredos e encantos.

Às vezes paixão à primeira vista, outras vezes aquele amor que nasce devagarzinho e vai contagiando o coração. Quando se percebe, estamos embriagados por seus encantos.

No mundo cibernético, a interação de som, cores e movimentos é fabuloso.

Espero que por esse vídeo do youtube, podemos sentir o que é São Paulo!

Mas se apaixonar, só vivendo nela!

A vida muitas vezes nos prega peças.

Coincidência ou não, parece que certas ocasiões parecem se repetir ou acontecer de formas tão inusitadas que parece brincadeira do destino.

Encontros e desencontros da vida, situações inusitadas e inesperadas. Muitas vezes o destino nos prega peças, ocasionando situações nunca antes imaginada. Ou talvez, conforme e pensamento postivista de O segredo, seja apenas fruto de nossa mente, de nosso desejos.

Outras vezes, por mais que desejamos certas situações, elas não acontecem por n fatores da vida.

Algumas coisas simples, outras complexas. Mas na vida, nosso destino é traçado dessa forma. Torto, nunca em linha reta.

Saber qual vai ser nosso futuro, é tão incerto quanto tentar adivinhar os números da mega sena. Mas, com a entrada de um novo ano, sempre planejamos como será nossa vida, nossas expectativas e desejos. Sempre muito positivistas.

Mas certos acontecimentos parecem insistir em se repetir. Por acaso do destino ou escolha da vida. Ou a gente que realmente não conseguimos reprogramar nossa mente. Um software sem opção de upgrade. Vai saber o que acontece.

Por isso as esperanças renovadas de ano novo. Uma espécie de reprogramação mental para a nova (velha) vida.

Espero neste ano de 2008, ter novas surpresas do destino ou talvez reviver velhos momentos do passado. Mas o difícil mesmo, é viver o presente.

E assim, de encontros e desencontros da vida, vamos traçando nosso caminho.

Marcas Do Que Se Foi

Como todo fim e início de um novo ciclo, esperança é o tom do dia!

The Fevers

Composição: Zurana

Este ano quero paz no meu coração
Quem quiser ter um amigo
Que me dê a mão

O tempo passa
E com ele caminhamos todos juntos
Sem parar

Nossos passos pelo chão
Vão Ficar

Marcas do que se foi
Sonhos que vamos ter
Como todo dia nasce
Novo em cada amanhecer

Marcas do que se foi
Sonhos que vamos ter
Como todo dia nasce
Novo em cada amanhecer

Este ano quero paz no meu coração
Quem quiser ter um amigo
Que me dê a mão

O tempo passa
E com ele caminhamos todos juntos
Sem parar

Nosso passos pelo chão
Vão ficar

Marcas do que se foi
Sonhos que vamos ter
Como todo dia nasce
Novo em cada amanhecer

Meu muito obrigado aos amigos que me incentivaram ao extremo a entrada de cabeça no mundo virtual.

Aqui uma menção honrosa ao Dr O, que de uma forma muito elegante me incentivou a ressuscitar este Blog. E principalmente, descobriuo porque não sabia mexer nisso…

O Blog parece aqueles pacientes que dão entrada bem no Pronto Socorro, de repente afundam (pioram), são ressuscitados, investido recursos, tempo, medicamento e procedimentos, e após quase 60 minutos de RCP (Ressuscitação Cardio Pulmonar) quando não há mais esperanças, ele ressuscita. Estabiliza, e de repente esta acordando bem, falando…

 Parece que maltratei o Bog até chegar a esta situação, como se deixasse o morrer de inanição. Crime grave, ainda mais com um filho.

Por isso, nova fase, e aderindo à PI, campanha nova, CRTL V!

Esse Blog morrendo de inanição e outros transbordando delícias culinárias. Coitado deste Blog, assim, já faminto, fica ainda mais frustado.

Mas especial menção à origem de tudo.

Começou com um peregrino, que atrás de seus objetivos e quase 1.000 km a pé, fez nascer Blogs como se brotassem naturalmente do âmago das pessoas. Uma fonte de inspiração e principalmente de criação. Isto sim é compartilhar de um sentimento tão profundo como o adquirido durante a longa jornada pela Espanha.

Compartilhar momentos, opiniões, pontos de vista, discussões, de uma forma simples e democrática como essa, é uma das maravilhas do atual mundo globalizado.

Ano novo, vida nova, Blog novo. Esse é o mantra de 2008.

E espero que acompanhado desse mantra, venha alegria, felicidade, paz, saúde e acima de tudo, cultivar boas amizades. Apesar das diferenças e igualdades entre nosso grupo, esse sentimento de pertencimento, união e acima de tudo, AMIZADE, é maravilhoso.

Sentimentos que nos dias atuais parece não mais existir. A velha história de não conhecermos nossos vizinhos. Muitas vezes até quem mora e convive conosco.

Espero compartilhar muito de mim neste novo renascer.

Um grande abraço à todos que lerem, e prometo publicamente tentar alimentá-lo da forma mais adequada possível.

Manhã chuvosa, tempo fechado, acordo às 6:00, corrida às 8:00 hs… Penso com meu cobertor, que preguiça, vou ficar dormindo… Mas me vem à cabeça, esperei tanto por hoje, me preparei na medida do possível (muito menos do que deveria), mas resolvo levantar, tomar banho, fazer os preparativos do dia. Havia combinado com meu colega para me levar à cidade universitária para corrida da Nike 10k. Até o útimo segundo fiquei relutante se correria ou não. Ligo para meus colegas, nenhum atende, provavelmente estavam todos já na corrida. Isto me animara para sair de casa. Cheguei, caia uma chuva fina, gostosa, reluto mais uma vez, mas vejo várias pessoas debaixo de chuva indo correr. Pelo menos não seria o único louco a correr na chuva. Chego uns 15 minutos atrasado na linha de largada, coisa comum em corridas desse tipo, visto o tempo ser contabilizado a partir do momento em que se passa pelo sensor na largada. Logo na entrada, um clima diferente, alegre, feliz, pessoas motivadas, um ambiente maravilhoso. Começo a caminhar, a sensação de bem estar cada vez maior. Começo a correr, a chuva fina para, abre um sol bonito, pessoas bonitas, clima ótimo, nesse instante penso, como o dia, apesar de chuvoso está maravilhoso. Completo 1, 2….9 Km, que sensação, ainda me sobrará energias para o último kilometro. Começo a correr intensamente, uma subida leve, depois uma longa descida até a linha de chegada. Cruzando alinha de chegada, um pouco cansado, teve um show do Cidade negra no campo. Deito ao sol, pessoas bonitas, som bacana. Que início de manhã maravilhoso! Volto para casa a pé, curtindo o caminho, uma caminhada de 1:15 depois de 1o Km correndo. A cada passada a reflexão sobre como’às vezes deixamos bons momentos passar ou simplesmente desistimos logo no início, sem luta, sem vontade. Um começo de manhã deprê se transformará numa excelente manhã (Cheia de endofirna além de tudo).

Já em casa, ligo para alguns colegas (os mesmos do início do post), e relembrando o post de nossa amiga Chris, que coisa maravilhosa relembrar velhos amigos (distanciados pelas circunstâncias da vida). Mato saudades de amigos muito queridos, que não conversava à pelo menos 1 ano.

Só por isso já valera o dia, mas outra grande surpresa me esperava pelo resto do dia. Assim que desligo o cel, minha prima que há exatos 20 anos não a via, me liga. Francis, poderia almoçar comigo e meu filho, depois visitarmos um outro tio? A resposta prontamente fora sim. Apesar das distâncias geográficas dos lugares, foi maravilhoso. Almoço no shopping Eldorado, vou para Embu das artes na casa de um tio que há pelo menos 1 ano não o via, e depois para a região do jabaquara ver um outro tio que de fato não via há 17 anos. Muitos cafés, papo jogado fora, e pura diversão. Que prazer fora o dia de hoje. Relembrar velhos tempos, amigos, familiares. Realmente um dia espetacular.

Para um dia que prometia ser um daqueles domingos de tédio, ao vento de Domingão do Faustão e cia, um Domingo maravilhoso. Como dizia nosso médico de Guaraí, realmente estou mudando meus conceitos em relação aos domingos…

Ao final, a grande surpresa ao ler o post de nossa amiga em crise: amigos são maravilhosos! Minha avó dizia: Francis, para uma flor ficar bonita, viçosa, bela, tem que conversar com ela, cultivá-la com muito carinho e dedicar-se a cuidar dela. Tinha 7 anos de idade, na época não entendi a sabedoria por trás disso. Hoje, vejo como eram sábias suas palavras. Na vida, em tudo precisamos cultivar, dedicar e cuidar. Lição para minha vida.

Um MUITO OBRIGADO À TODOS MEUS AMIGOS, e uma excelente semana com um feriado prolongado ao final.

Vou aproveitar as dicas de nosso amigo e viajar o mundo! KKK. Nunca sai do Brasil, mas é um grande incentivo!

1ª parte: o início! (me desculpem colocar o texto todo, mas não consegui colocar os links apenas)

 Por amigo: http://meninoeuvi.blogspot.com/2007/10/confraria-literria.html 

 “Sentado no escuro, ele imaginava o que aconteceria no dia seguinte. Várias possibilidades passaram pela sua cabeça numa fração de segundo. Algumas sem o menor sentido. Outras, primariamente elaboradas, esbarravam na realidade. Ele já sabia o final. Qual um exercício de cubo mágico tentava encaixar outras possibilidades de arremate para a sua própria história. Não devia pensar sobre isto agora. Na verdade não adiantava pensar nisso agora. Inconscientemente levantou-se e foi até a janela. O vento, que soprava do lago, já estava frio nesta época do ano. A janela aberta permitia que ele visse uma parte da represa. As águas mansas refletiam a serenidade da natureza. O luar lembrava um rastro de prata. Acendeu um cigarro. Sorveu como se estivesse inspirando um ar fresco. A fumaça, embalada pelo vento, formava estranhos desenhos.Para afastar os pensamentos indesejáveis, movimentou levemente o corpo. Para a direita, para a esquerda. Aquela sensação nas costas ainda estava lá. Procurou fazer alguns exercícios de alongamento buscando um alívio, mesmo que temporário, da dor. Inclinando o corpo um pouco para frente avistou a curva da estrada, no final do ancoradouro. Imediatamente notou uma luminosidade familiar. Era um farol de um carro. “

2ª parte: Capítulo 2: http://blog.mazza.com.br/

A algumas horas de trem dali, no coração da Alemanha, Marian voltava da reunião no grande prédio envidraçado. Tinha sido sua primeira grande apresentação pelo escritório, e o projeto havia sido preparado e revisado por ela própria por noites a fio, considerando a importância deste cliente. Ganhar a concorrência para a construção deste novo hotel na cidade representaria um grande passo em sua carreira, e faria valer a pena todo o sacrifício que vinha fazendo em sua vida pessoal. Estava satisfeita com a reação às suas idéias ousadas para o visual da obra, e muito ansiosa em saber se ganhara ou não a conta. Ainda deveria permanecer no país mais 3 dias, até que anunciassem o resultado final, e caso seu escritório fosse o escolhido, deveria fazer uma nova reunião imediatamente após a divulgação. Exausta após todo o stress e noites mal dormidas, nem se lembrou que deveria ter retornado a ligação de seu namorado, que deixara um recado bastante desconexo em seu celular. Só pensava em chegar ao hotel e descansar, enfim.No caminho, viu um bar com boa pinta e mudou de idéia, pensando que seria bom parar e tomar algo enquanto digeria todas as dúvidas em sua mente, ainda estava muito agitada. “Nada de mais”, imaginou, “tomo apenas um ou dois drinques para ajudar minha cabeça a relaxar junto com meu corpo, e logo vou dormir”. Mandou o taxista parar, pagou a corrida e entrou no bar apressadamente, analisando as pessoas à sua volta e os poucos lugares livres para se sentar. Por fim, escolheu um banco na ponta do balcão, perto de um casal também jovem e com boa aparência. Pareciam modelos, foi o que passou em sua cabeça, e ato contínuo pediu seu drinque favorito, um Rusty Nail. Nem fazia idéia do que lhe aguardava naquela noite.

3ª parte: http://chrises.wordpress.com

Terceiro Capítulo O que faria um carro por ali naquela hora? Aquela região, repleta de turistas no verão, ao final do outono ficava totalmente deserta, a não ser pelos habitantes do vilarejo, que jamais saiam à noite a não ser para encontrarem os vizinhos no café du lieu, para jogarem cartas e trocarem observações sobre as suas vidas, os telefonemas dos filhos que haviam se mudado e as fofocas locais. Robert era o único estrangeiro do local, e fazia o possível para que não se tornasse o principal objeto destas fofocas.Mantinha-se, na maior parte do tempo recluso em seu chalé, saindo somente para abastecer a geladeira ou tomar um conhaque no café. No resto do tempo tentava obsessivamente se concentrar em concluir o livro dentro do pouco prazo que lhe restava pelo contrato com a editora. Não viera para a França para se socializar, mas sim para se isolar e se esquecer dos eventos dos últimos meses.O dia seguinte, ele tinha consciência, quebraria totalmente a monotonia reconfortante que ele se empenhara tanto em criar para si. A forma exata dependia do telefonema de Marian. A reunião já deveria ter acabado, ele concluiu, depois de refazer mais uma vez suas previsões e cálculos da hora em que ela deveria ter saído e visto o seu recado, e de novo checar se havia mensagem em sua caixa postal.O farol veio em sua direção, lhe ofuscando e impedindo que identificasse o carro, até que ele parasse em frente à sua janela. Foi somente depois que o farol foi apagado que ele, estarrecido, identificou o carro e a sua motorista.  4ª parte: http://meninoeuvi.blogspot.com/ 

Quarto capítulo“Não, não poderia ser ela. A diferença de luminosidade oferecia a certeza de que ela não o havia visto. Caminhando para longe da janela tentou, inutilmente, mais uma vez o telefone. Nada, ia deixar uma mensagem quando soou a batida na porta de carvalho do chalé. Marian estava irremediavelmente em perigo. *************************************************************************************** Depois de lentamente tomar os drinques, ela sentiu que começava a relaxar. Uma agradável tontura tomou conta de sua cabeça, achou que já estava na hora de ir para o hotel. Olhou para o lado, sorriu para o jovem casal sentado, extremamente felizes e imediatamente se lembrou de Robert. Ele deveria estar ansioso por uma ligação. Chegou a pegar o celular, mas desistiu. O barulho de música e as conversas do local atrapalhariam.
Pediu a conta ao barman, que prontamente lhe entregou a nota. Levantou, pagou e foi saindo lentamente em direção à porta. Apesar de levemente tonta pela bebida, teve a sensação de estar sendo observada. Sentiu um leve estremecimento. Não, isto não era possível.
A corrida do táxi até o Mercure am Dom demorou apenas minutos. Durante o percurso, observava a cidade sentada no confortável assento do Mercedes que velozmente ia renovando a paisagem. Não gostava de Erfurt. Era uma cidade hostil, germânica demais para seus padrões. Enfim, seriam só três dias.Cruzando o lobby iluminado, cumprimentou o recepcionista e perguntou se tinha algum recado. Obteve apenas uma negação resmungada. Ao entrar na suíte, ainda no escuro sentiu aquele perfume. Sim com certeza ele estava ali, contrariando todas as probabilidades, aquele perfume o delatava. Sentiu o sangue lhe fugir da face e o corpo novamente se contrair. Era medo, aquele homem lhe causava pânico”.  

 5ª parte:  

O perfume lhe trazia lembranças agradáveis. Veio à sua memória, a sensação única e inesquecível daquele momento. Fora mágico. O realce das cores vermelhas e amarelas que irradiavam brilho e magia, associado ao inconfundível aroma dos ciprestes a fazia viajar em suas lembranças. Se esquecera do motivo pelo qual fora caminhar pelos vinhedos de Florença, mas o encanto pelas flores, vinhedos e história, faziam de lá um lugar de sonhos. Naquele dia, especialmente, a magia tomava conta do lugar.

Caminhando pela estreita estrada de terra, entre os vinhedos, aromas e cores avistara uma sombra que lhe parecia familiar. Veio à memória de Marian, será ele? No ímpeto de agitação e angústia, correu por entre os parrerais na esperança de encontrá-lo.   Já de braços abertos, correndo em sua direção, de repente se depara com um estranho.

O perfume novamente a encanta, e por um segundo sua vontade a faz acreditar que seria ele. Mas volta à realidade e percebe que se tratara de um desconhecido. Marian desculpa-se, pede perdão e se apresenta. O jovem cavalheiro gentilmente entende o ocorrido e se apresenta. Mas vem à cabeça de ambos: será que já nos conhecemos? A dúvida paira no ar…. Viram as costas e a sensação de deja-vu persiste. Seria uma simples coincidência, lapso de memória ou uma realidade. Será que a magia do lugar a confundirá?  

Mas de repente, abre os olhos, e lá esta ele. Os dois frente a frente naquela suíte. Seu coração palpitando, querendo sair pela boca. Ficam sem palavras. Os olhares cruzados….

Passo a vez para nosso colega do blog Guris eu Vi!

Ops. Desculpa, a pedidos:  Lele, o 6o. capítulo.
(http://hsordili.blogspot.com)

Desculpa as várias versões, mas não consigo mexer nisso! Desconfigura tudo e a imagem não consigi postar!!! Help!

diSCObRI U MIguxXxeIxXx………………
mAxXx kOnTInUu nAH ignoRANCIAh DI KOMu FoRMatah EXXI NeGOcIu………………
IGNorANCiah a PArTi…pREciSOD I 1 help dI NoXXuxXx KoleGAxXx bloGUeiRuxXx!!!!!!!!!!
xXxIu…SAI VoZ pErSeCUtOrIah………………
vUxXxE Jah deViah TE IdU EMbORaH……………………

2xXx i 1/2 +-
pq QdU QtU mtu PRah KI
vUxXxe VuxXxeIxXx hJ TaH Kd kmG
Net meIU Tc
qQ MSm kuM qm
BjxXx bLz fmZ
VLW fLw xXxAU T+ d+
4AH seTimU 18
2H 24H 15min
$$$ noVIdaDi
KkkKKkKkkkkkkKkKKkKKkkk

É uma lenda muito antiga que conta a história de um monge que partiu em peregrinação.
Cansado e faminto após ter andado por muitos dias, ele chegou a uma aldeia pequena e muito pobre, onde decidiu descansar à beira da estrada.
O monge, então, acendeu uma fogueira e colocou sobre ela um pote.
Depois, foi até o poço e de lá retirou água para encher o pote.
Quando a água começou a ferver, colocou uma pedra dentro do pote, sentou-se e ficou tranqüilamente observando o fogo.
Os habitantes da aldeia aproximaram-se, intrigados com a atitude do forasteiro.
Estaria ele fazendo sopa apenas com água e uma pedra?
Depois de olhá-lo por algum tempo, os aldeões resolveram puxar conversa.
O monge então falou sobre suas andanças, sobre os lugares que conhecera, as lições que aprendera …
Em pouco tempo, uma pequena multidão havia se formado a seu redor.
Finalmente, um garoto resolveu fazer ao monge a pergunta que todos queriam fazer:
Por que o senhor o senhor está cozinhando uma pedra?
Porque essa é minha refeição. Estou fazendo uma sopa de pedra, respondeu o monge.
Mas só com água e uma pedra? Vai ficar sem gosto…
Espere aí, eu ainda tenho um pouco de repolho que sobrou de ontem. Vou buscar para colocar na sopa, disse uma velha senhora.
E eu tenho algumas cenouras. Vai deixar a sopa mais colorida, disse uma mulher.
Acho que tenho uma ou duas batatas… Vou buscar já, falou um homem.
Um pouco de sal com certeza não vai fazer mal, acrescentou outro aldeão.
E assim, um a um, todos os habitantes da aldeia lembraram-se de algo que poderiam oferecer para adicionar à sopa, que ficou muito saborosa e nutritiva.
O monge, então, convidou-os para compartilhar sua refeição.
Todos comeram, riram e contaram histórias, pensando que há muito tempo não tinham uma refeição como essa.
Ao cair da noite, os aldeões voltaram para suas casas e o monge continuou sua jornada.
Mas aquelas pessoas jamais o esqueceram.
De tempos em tempos, reuniam-se em torno de uma fogueira para fazer uma boa sopa de pedra e relembrar as histórias do monge.
E os habitantes das cidades ao redor espantavam-se ao ver como aquela pequena aldeia havia se tornado próspera, e perguntavamse qual seria o segredo de seus moradores, que eram vistos rindo e comendo em torno de uma fogueira, mesmo nas épocas de maior escassez.

Muito obrigado à todos que me apoiaram nessa empreitada.

Depois das vozes persecutórias, comecei a escutar vozes de apoio e colaboração. Vozes amigas, companheiras, sinceras e acima e tudo, muito compreensivas. Comecei à aceitá-las como se fizessem parte da minha vida, e a partir deste ponto de inflexão, passaram de vozes “más” para vozes amigas. Muito origado mesmo à todos.

Aproveitando a estréia, antes tarde do que nunca, aproveito este fim de domingo para escrever sobre o título do blog.

Aliás, este negócio de blog é algo contagiante!

Ao amigo do amigo,  a amiga dos paulistinhas, a relapsa, e peregrino que tanto apoiaram a criação do mesmo, devo satisfações antes que assassinem de vez esta página.

Sobre cores e sabrores da vida, observamos como anatureza é bela. São observações, experiências e vivências que esquecemos nos dias atuais. Vivemos num mundo capitalista, competitivo, tecnológico e de repente, esquecemos como a vida sem tudo isso é muito bela. Aproveitar as boas coisas da vida é simples, desde que saibamos o que são. Estive correndo no parque hoje, e como é boa a sensação de estar lá presente, no meio da natureza, pessoas felizes, ar relativamente puro. Poder observar este começo de primavera, as flores a desabrocharem, pássaros cantando. E como são lindas as flores! Cada qual com sua cor, cheiro e beleza.

Um passeio pelo ceasa ou pela feira do pacaembu, ver a diversidade de cores, cheiros e formas é simplesmente deslumbrante.

Bom, continuarei… aproveitem o fim de domingo!  

Hoje estou exausto. Vocês não imaginam o que é passar o dia inteiro escutando todas as vozes e todos ELES dando os parabéns pelo dia de hoje. Amanhã eu prometo que escrevo. O que vocês estão dizendo, mesmo?Ah, mandar parabéns pros outros médicos… Parabéns e Obrigado, a todos.

Este blog está sendo assassinado por inanição pelo seu próprio pai. A vara de menores adverte o Dr. J de que, passadas mais 72 horas, e não tendo sido alimentado, este blog falecerá definitivamente, podendo o pai sofrer todas as punições previstas em lei e várias outras não previstas, bem como represálias, chantagens, e outras mais sutis mas nem por isso menos dolorosas.

Há flores que são bebidas e flores que são comidas. Existem vinhos com flores e chás de flores. Elas são usadas em entradas e sobremesas. Usamos pétalas de rosas para as saladas, tortas e molhos. As flores de abóbora, recheadas e fritas, as flores de ervas aromáticas em uma infinidade de pratos.

Há uma lista interminável de flores comestíveis, mas cuidado! Não podemos usar flores de uma floricultura, já que foram tratados com pesticidas e outros produtos tóxicos.

A utilização de flores na cozinha começou na antiguidade. Um exemplo é a cozinha grega ou romana. Nos trazem frescor e sabores incomuns. Se fossemos mencionar todas as flores comestíveis, a lista seria interminável.

Degustando alguns pratos com flores, percebemos que não só estão ali pela aparência e pelo perfume –  elas também não farão feio em encantar o nosso paladar…

Boa noite amigos,

Gostaria de agradecer os comentários. Gostaria de agradecer os diversos incentivos, aqui e alhures. Mas, ainda estou com medo, muito medo. Soube de um caso de um amigo que sofre do mesmo mal que eu e que encontrou um jacaré debaixo da cama, e fiquei também assustado com essa possibilidade. Mas o que me assusta, de verdade, é a possibilidade d’Eles me encontrarem aqui…

Boa noite amigos,

Desculpem a demora em inaugurar o meu blog, mas eu sou um médico muito atarefado. E um tanto paranóico. Portanto, eu tenho medo, mas muito medo, de ser perseguido por colegas de trabalho com senso de humor aguçado, e um alto QI (quociente de ironia).

Meu nome, eu não posso comentar, pelo motivo acima. Nem minha idade, nem onde eu moro. Nem o que eu gosto de fazer – já pensou se ELES descobrem?

Bom, então é isso. Eu sou eu. Mas podem me chamar de Dr. J. Mas eu já adianto: não fui eu. A culpa não é minha. É tudo uma conspiração!

妄想

Época de chuvas fortes, intempestivas, chamadas também de chuvas de verão. Cuidado, a água da chuva pode te pegar. Em grandes cidades, o grande perigo não está visível. Restos de comidas e sujeira, são ambientes propensos à procriação de ratos. Aqui está o problema, pois pela urina dos ratos, pode-se contrair uma doença perigosa, a leptospirose.

 

A leptospirose é uma doença infecciosa febril (temperatura axilar > 37,8°), aguda (sintomas em poucas horas ou dias, geralmente após 2 dias de contato), podendo causar ou não sintomas, potencialmente grave, causada por uma bactéria, a Leptospira interrogans.

 

É uma zoonose (doença de animais) acometendo animais, como ratos, cães, gatos, bois, cavalos, porcos, cabras, ovelhas. Vive nos rins desses animais, sendo eliminada pela urina de animais infectados, que ocorre  no mundo inteiro. Em seres humanos, pode ocorrer em pessoas de todas as idades e em ambos os sexos. Em aproximadamente 90% dos casos, a evolução é benigna (doença sem gravidade ou seqüelas).

 

A principal forma de transmissão a humanos é através do contato com a urina desses animais, como em casos de enchentes.

A maioria das pessoas infectadas pela Leptospira interrogans desenvolve sintomas discretos ou não apresentam manifestações clínicas. Quando ocorrem, em geral aparecem entre 2 e 30 dias após a infecção (Contato com água de enchente por exemplo)

As manifestações iniciais são: febre alta de início súbito, mal estar, dor de cabeça, dor muscular (principalmente em panturrilhas), cansaço e calafrios. Dor abdominal, náuseas, vômitos e diarréia são freqüentes, podendo levar à desidratação. É comum que os olhos fiquem acentuadamente avermelhados e alguns podem apresentar tosse. A maioria melhora em quatro a sete dias.

Em 10% dos pacientes, a partir do terceiro dia de doença surge icterícia (olhos amarelados), que caracteriza os casos mais graves. Esses casos são mais comuns (90%) em adultos jovens do sexo masculino, e raros em crianças. Aparecem  manifestações hemorrágicas (equimoses, sangramentos em nariz,  gengivas e pulmões) e pode ocorrer funcionamento inadequado dos rins. A forma grave da leptospirose é denominada doença de Weil. A evolução para a morte pode ocorrer em cerca de 10% das formas graves.

As manifestações iniciais da leptospirose são semelhantes às de outras doenças, como  É importante que a pessoa, quando apresentar-se febril após uma exposição de risco para leptospirose, procure um Serviço de Saúde rapidamente.

A confirmação do diagnóstico de leptospirose não tem importância para o tratamento da pessoa doente, mas é fundamental para a adoção de medidas que reduzam o risco de ocorrência de uma epidemia em área urbana. Pode ser feita através de exames sorológicos, ou do isolamento da bactéria em cultura.

O tratamento da pessoa com leptospirose é feito fundamentalmente com hidratação. Quando o diagnóstico é feito, devem ser empregados antibióticos (doxiciclina, penicilinas). As pessoas com leptospirose sem icterícia podem ser tratadas em casa. As que desenvolvem meningite ou icterícia devem ser internadas e tratadas com antibiótico intravenoso.

 

O tratamento é feito fundamentalmente com hidratação. Não deve ser utilizado medicamentes para dor ou para febre que contenham ácido acetil-salicílico (AAS®, Aspirina®, Melhoral® etc.), que podem aumentar o risco de sangramentos. Os antiinflamatórios (Voltaren®, Profenid® etc) também não devem ser utilizados pelo risco de efeitos colaterais, como hemorragia digestiva e reações alérgicas. Quando o diagnóstico é feito até o quarto dia de doença, devem ser empregados antibióticos (doxiciclina, penicilinas), uma vez que reduzem as chances de evolução para a forma grave. O tratamento nos casos levees podem ser feitos em casa. As que desenvolvem meningite ou icterícia devem ser internadas. As formas graves da doença necessitam de tratamento intensivo e medidas terapêuticas como diálise peritonial para tratamento da insuficiência renal.