Estudo comprova a eficácia de atividades físicas, principalmente corrida, para aumentar o tempo de vida e assegurar habilidades funcionais do organismo
Divulgada recentemente pela Faculdade de Medicina da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, uma pesquisa realizada por mais de 20 anos comprova os benefícios dos exercícios físicos, principalmente da corrida, para garantir mais anos de vida com saúde, sem problemas de memória, demência ou perda física e de habilidades funcionais.

O estudo realizado de 1985 a 2005 contou desde o início com pessoas de idade igual ou superior a 50 anos, que foram analisadas durante todo o período. Sem grandes surpresas, os resultados pontuais, assim como o final, mostraram que os exercícios físicos são benéficos à saúde, pois melhoram o desempenho cardiovascular do organismo; evitam a osteoporose, pois aumentam a massa óssea; evitam inflamações, aumentam a capacidade física e são a melhor alternativa para garantir a capacidade de aprendizagem e memória.

Segundo os pesquisadores, algumas pessoas interromperam ou diminuíram a prática de esportes, mas mesmo assim os benefícios da saúde foram mantidos por longos períodos e podem ser percebidos até hoje, mesmo que tenham 90 anos ou mais.

Após quase duas décadas do estudo, cerca de 15% dos estudados que praticavam corrida e 34% dos sedentários faleceram. Entre os esportistas, poucos morreram por problemas cardiovasculares e menos ainda por fatores neurológicos e infecciosos.

Segundo o Dr. Francis Fujii, médico de família e patologista clínico do Delboni Auriemo Medicina Diagnóstica/ DASA, nunca é tarde para começar a praticar esportes e os benefícios para a saúde e ao bem-estar sempre serão percebidos. “O estudo da Universidade de Stanford é focado na prática de corrida, mas vale dizer que todo exercício físico melhora as funções do organismo”, acrescenta Dr. Fujii.

Para iniciar a prática de qualquer esporte, principalmente de corrida, é preciso consultar um médico e realizar um check-up para verificar se está tudo bem com a saúde. “Exames após uma boa avaliação médica cardiovascular e ortopédica, como eletrocardiograma ou teste ergométrico, são essenciais para definir a aptidão do futuro atleta e qual a melhor modalidade a ser escolhida”, comenta o Patologista.

Mesmo super-heróis devem cuidar da saúde. Pais de todas as idades, invencíveis ao olhar dos filhos, também estão vulneráveis a doenças, por isso é importante que se realizem exames periodicamente. O médico de família e patologista clínico Francis Albert Fujii, do Delboni Auriemo Medicina Diagnóstica/ DASA orienta que os homens percam o receio de checar as condições físicas. “Assim como as mulheres, que realizam o exame de colpocitologia oncótica (papanicolaou), o sexo masculino também deve realizar um check-up geral. O ideal é pelo menos uma visita com seu médico de confiança ao ano”, conta.

Segundo dados do Ministério da Saúde, no Sistema Único de Saúde (SUS), a cada oito consultas ginecológicas acontece apenas uma urológica. Doenças como câncer de próstata, que é a segunda maior causa de morte por câncer entre homens, perdendo apenas para os tumores de pulmão, podem ser tratadas de maneira eficaz quando descoberta precocemente. Dentre alguns métodos diagnósticos da doença, o mais eficiente é a palpação digital da próstata (toque retal), um exame indolor e rápido, que consiste em tocar a próstata por meio do reto.

“O procedimento, que deve ser realizado em homens a partir dos 40 anos, consiste na avaliação do tamanho do órgão, seus limites e características anatômicas habituais que permite palpar algum nódulo suspeito”, diz o patologista. A dosagem do PSA (Antígeno Prostático Específico), uma glicoproteína produzida pela glândula prostática, deve ser realizada também, pois sua elevação pode indicar alguma anormalidade na glândula, que nem sempre será diagnosticada como câncer.  

Os pais mais jovens, a partir dos 20 anos, também devem se preocupar com sua saúde periodicamente, verificando níveis de colesterol, triglicérides, glicemia (para descartar diabetes), atividade cardíaca e DST’s (doenças sexualmente transmissíveis). Confira os exames sugeridos pelo Dr. Fujii para cada fase da vida do homem.

Para TODOS:

ü  Consultar periodicamente um especialista. Exames diagnósticos devem ser sempre Conferir a pressão arterial sempre!

ü  Controlar o peso. A obesidade deve ser combatida, pois aumenta o risco de eventos cardiovasculares.

ü  Praticar exercícios.

ü  Não fumar.

ü  Atualizar a carteirinha de vacinação. A prevenção é sempre melhor que remediar.

Aos 20 anos:

ü  Controle de colesterol, triglicérides, glicemia, creatinina e urina.

ü  Avaliação de pintas

ü  Realizar exames para prevenção de doenças hematológicas como anemias, hepáticas e cardíacas.

ü  Usar Camisinha para prevenção de DST’s como HIV, hepatite B e C, HPV, clamídia, gonorréia, sífilis, herpes, cancro mole e donovanose.

Aos 30 anos:

ü  Além de seguir as dicas anteriores, os homens devem procurar um oftalmologista aos 30 anos.

Aos 40 anos:

ü  Os homens devem manter a adaptação às dicas acima e incluir outros cuidados, além de procurar um urologista e realizar exames para prevenção de problemas na próstata.

Aos 50 ou mais anos:

ü  Manter todos os tópicos acima e investigar neoplastias. 

Aos 54 anos, realiza um sonho de vida, que há muito tempo perseguia. Conclui o ensino superior. Sonho de muitos brasileiros, num país, onde, ainda hoje, o ensino superior é elitizado. 

Filha de imigrantes japoneses, que chegaram ao país para trabalhar na lavoura. Família humilde, sem muitas condições sócio-econômicas, batalhadores e guerreiros. 

Infância difícil, com muitas dificuldades. Estuda até o ensino médio, sempre muito boa aluna, mas por falta de condições, decide por interromper os estudos e continuar a vida no trabalho. 

O tempo passa, o sonho persiste e a vida continua. Casa-se, tem 2 filhos maravilhosos (no caso EU!!! E minha irmã..rsrs), uma família harmoniosa, e continua a batalha pela educação dos filhos, hoje, eu médico e minha irmã administradora de empresas. 

Após a conclusão do curso pela minha irmã, estando de férias na terrinha, fizemos uma pequena surpresa.  

-Mãe, me dá o teu número de RG e CIC!

-Pra quê?

-Estou precisando, depois te falo. 

Chega domingo, dia de vestibular: 

-Mãe, acorda, pega teu RG e leva este estojo.

-Mas para quê?

-Você vai prestar vestibular!

-Mas com a minha idade, não lembro de nada mais…

-A gente confia em você.

-Vamos lá! S

ai a lista do vestibular, e para surpresa nossa, minha mãe passou no curso de Direito na melhor faculdade da cidade. Mas por opção, decidimos por mudar de curso, um de menor duração, pois 5 anos ela achou muito pela sua idade. Optamos por solicitar transferência para um curso de 2 anos. 

Começa a faculdade, e incrivelmente ela acompanha sem dificuldades o curso. 

Hoje, dia 25 de janeiro de 2008, o sonho se concretiza.  

A felicidade estampada no rosto, a sensação de dever cumprido, uma explosão de alegria. Finalmente o sonho por tanto tempo esperado se concretiza. 

Deixo meus PARABÉNS à minha mãe pela conquista, ao meu PAI pelo apoio e minha irmã pela colaboração na conquista do sonho. 

Mãe, hoje o dia é seu! Aproveita! Parabéns, você é o orgulho da família!

TE AMAMOS MUITO! SUCESSO e FELICIDADES!

Nas últimas três décadas, as rosas produzidas na Colômbia ganharam destaque mundial por suas cores vivas, sua maior durabilidade e seu tamanho – elas medem 11 centímetros de diâmetro, o dobro de uma rosa tradicional brasileira. Esse feito está diretamente ligado às condições de plantio. As rosas colombianas são produzidas a 2.600 metros de altitude, em regiões de grande luminosidade e com temperaturas que giram em torno de 15 graus. A insolação intensifica a coloração das rosas, e o clima fresco retarda a abertura dos botões, produzindo flores maiores, que duram até três semanas.

As rosas da moda são as das variedades Avalanche, que são brancas; Ipanema, de tom vermelho intenso; e Wow, de tonalidade alaranjada. As rosas vermelho-sangue, da variedade Passion, e as de branco intenso, da Akito, já caíram em desuso. As de botão grande, como as colombianas, são as preferidas nos Estados Unidos.

 primeiro registro da existência do cultivo de rosas data de 5.000 anos atrás, na Ásia. Mas fósseis indicam que já havia rosas selvagens há 35 milhões de anos. Ao longo da história, a rosa foi transformada no símbolo dos apaixonados, do romance e do amor. Num desses registros, Cleópatra teria jogado pétalas de rosa no caminho de seus aposentos à espera do general romano Marco Antônio. O comércio agradece essa associação. A cada três flores vendidas hoje no mundo, estima-se que uma seja rosa, a espécie mais popular.

Como cada Rosa, especial e individual, elas tem personalidades próprias. Além do seu poder de sedução, tem um caráter firme, personalidade marcante e são acima de tudo apaixonantes.

O que seria das histórias de romance sem uma bela Rosa?

Obs: Copiado da wikipedia!! Crtl C, Crtl V

Sonho de consumo!!

Quem nunca desejou algo material na vida que atire a primeira pedra.

Nascemos numa sociedade capitalista, onde os valores são pautados pelo valor material das coisas e não pela sua essência em si.

Dentro de nossos valores, temos a tendência de valorizar sempre o mais forte, mais belo, mais caro e esquecemos da nossa própria essência, nossos valores, sentimentos e o que realmente nos faz feliz.

Esses valores dificultam a busca plena da felicidade, pois em algum momento acabaremos esbarrando em algum valor material.

E sempre, observo, esses valores estão associados à outros valores tão iguais quanto, como status, aparência, o carro, relógio, roupas. Ultimamente, o objeto de maior símbolo social no Brasil tem se mostrado pelo aparelho celular. Ë muito interessante, pois, vemos pessoas que deixam de comer para poder ter o celular da última moda. Em sua essência até ligações eles fazem, mas não utilizamos 10% de suas funções.

Mas  apesar de muitas vezes conquistarmos esses símbolos de status social e econômico, o uso de antidepressivo sobe numa proporção muito maior. Fica uma grande pergunta: será que todo esse avanço tecnólogico e econômico de nossas sociedades nos trouxe felicidade?

Abdicar de uma vida atras de valores econômicos, posição social e status, não se mostra a melhor forma de se encontrar a felicidade.

Valores esquecidos na sociedade moderna, como família, respeito, ética, responsabilidade, são valorizados mas não praticados.

Pensar, refletir, se introspectar é difícil, e nos dias de hoje, tudo nos faz abdicar disso.

Repensar o modo de viver, é sinonimo de sabedoria pessoal.

Ver os rumos da nossa sociedade, a evolução dos fatos e costumes é algo que quero viver.

PS: Apesar do post, esse Maybach é meu sonho de consumo (Imagina a cena: Região da Toscana na Itália, umas garrafas de Champagne Veuve Clicquot Ponsardin, e uma bela companhia. Se vai me fazer feliz? Por uns instantes sim. Mas não para a vida.

http://www.100anosjapaobrasil.com.br/home/

É interessante como São Paulo é uma cidade apaixonante.

Uma cidade cheia de vida, alegria e movimento.

Para quem não conhece, pode-se pensar que é urbana, violenta, poluída e caótica.

Mas quem nela vive, descobre seus segredos e encantos.

Às vezes paixão à primeira vista, outras vezes aquele amor que nasce devagarzinho e vai contagiando o coração. Quando se percebe, estamos embriagados por seus encantos.

No mundo cibernético, a interação de som, cores e movimentos é fabuloso.

Espero que por esse vídeo do youtube, podemos sentir o que é São Paulo!

Mas se apaixonar, só vivendo nela!